Chronique Jeunes en société

Fournies par l'Ordre professionnel des travailleurs sociaux du Québec, ces chroniques à saveur sociale ont pour but de te conseiller à travers les étapes de ton cheminement de vie. Elles pourraient également te fournir les ressources pour aider un ami!

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L'estime de soi et l'adolescence

On dit que pour aimer, il faut d'abord s'aimer. Ce n'est pas seulement l'amour que permet l'amour-propre. Sans estime de soi, le lanceur manquerait le filet, la comédienne trébucherait dans son texte et la mécanicienne n'oserait pas changer une seule pièce de moteur. Au fond, beaucoup de nos gestes, petits et grands, reposent sur l'estime de soi.

Faute d'estime de soi, bien des gens tentent de s'appuyer sur l'estime que les autres leur démontrent ou pourraient leur démontrer. Ils s'acharnent à plaire. Un acharnement qui peut faire d'eux de véritables esclaves.

Mais au départ, de quoi c'est fait, l'estime de soi? Est-ce qu'on peut le développer? Est-ce qu'on peut en avoir trop?

Le théâtre intérieur

Dès notre naissance, nous avons été en contact avec des gens qui nous ont transmis leur façon de nous percevoir. Nos pleurs ont suscité chez notre père (ou tuteur) un regard inquiet ou irrité. Nos rires ont fait sourire ou pas notre mère (ou tutrice). Les réactions de nos proches nous ont donné des impressions de qui nous sommes et de qui ils sont. À partir de ces impressions et de celles qui s'y sont ajoutées, nous avons créé et continuons de créer notre théâtre intérieur. Des petites scènes qui se déroulent dans notre tête.

On a une présentation à faire en public? Alors entre en scène une image confiante de nous-mêmes aux prises avec une version moins en puissance qui nous mouille les paumes. Derrière ces images gisent des figures qui semblent toujours avoir leur mot à dire sur qui nous sommes, qui semblent encourager, condamner, nous protéger ou nous pousser vers le dépassement de soi. C'est tout à fait normal, même si on en n'est pas toujours conscient.

Devenir metteur en scène

Une fois que nous commençons à reconnaître ce qui se passe dans notre théâtre intérieur, nous avons une occasion de modifier les scénarios. Cela peut avoir un impact important sur notre estime de soi. Il est donc possible de développer l'estime de soi.

Tu es sur le point de lire ta présentation en public et trotte encore dans ta tête cette idée que les gens vont rire de toi? Demande-toi sérieusement ce qu'il y aurait de si drôle. Si tu trouves quelque chose, comme ta façon de prononcer certains mots, rappelle-toi que tu fais ton possible pour te faire comprendre et que ce que tu as à dire est important. Réécris le scénario qui se joue dans ta tête.

Est-ce qu'on peut se retrouver avec trop d'estime de soi? Lorsque notre estime de soi nous rend sourd à la critique constructive ou aux vulnérabilités d'autrui, oui, là c'est trop. Il vaut mieux demeurer réaliste, ouvert à la critique et sensible aux autres.

Si l'estime de soi continue d'être un défi de taille pour toi et tu as l'impression de ne pas arriver à maintenir un niveau confortable, il serait peut-être aidant de consulter un professionnel de ton milieu.

Jean-Pierre Plouffe
Travailleur social
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