Profil père Noël ou… fée des étoiles?

Les fêtes sont de retour avec les soirées et la bonne bouffe! Que tu sois de style père Noël ou fée des étoiles, il existe quelques trucs pour traverser le temps des Fêtes sans problème!

Un père Noël ou une fée des étoiles?

Tu ressembles au père Noël avec ton énergie et ta bonne humeur? Comme lui, tu ne peux résister à l'envie de mettre quelques biscuits et un verre de lait de côté pour les fringales de minuit!

Ou es-tu plutôt comme la fée des étoiles, avec ton charme et ton sourire? Comme elle, d'un coup de baguette magique, tu es capable de faire disparaître toutes les calories!

Peu importe, ce qui compte, c'est de se garder en santé et de se faire plaisir, même durant le temps des Fêtes! La règle d'or : mange de tout… avec modération!

5 règles faciles!

• On va souper tard chez grand-mère! Si tu es affamé, tu vas manger bien plus! Pour combler les p'tits creux avant le festin, prends un fruit, un légume ou… du pain à grains entiers!
• Tout le monde est servi? Prêt? Partez! Savais-tu que l'estomac met au moins 20 minutes avant d'envoyer un signal au cerveau pour lui dire qu'il est rempli? Alors, mange lentement et quand tu n'as plus faim, arrête!
• Des couleurs plein ton assiette. C'est facile : plus il y a de couleurs dans ton assiette, plus il y a de saveurs et de vitamines!
• Regarde la télé. Oui, oui, tu as bien lu! De retour à la maison, prends le temps de te détendre avant de dormir, ça favorise une meilleure digestion!
• Un peu d'exercice avec ça? Le lendemain, marche, fais du ski ou du patin pour brûler le surplus de calories!

Et voilà! Tu es prêt à recommencer!

Joyeux temps des Fêtes!

Source : Service vie.com et Desjardins Sécurité financière