Cet été, laisse-toi porter par le courant…

Un contact privilégié avec la nature, un brin d'aventure et une sensation de bien-être assurée; mélange tout ça et tu obtiens un sport accessible qui ne cesse de gagner en popularité : le kayak. Il s'agit d'un sport qui, tout en douceur, développe ton endurance et ta musculature. Et ce, simplement en regardant défiler le paysage autour de toi!

Depuis quelques années, le nombre d'adeptes du kayak a tellement augmenté que ce sport est devenu plus accessible que jamais. Et le Canada, avec ses milliers de cours d'eau, est l'endroit rêvé pour le pratiquer. Tu n'as même pas besoin de posséder tout l'équipement : il est possible d'en louer à bas prix à plusieurs endroits. En plus, ce sport peut être pratiqué toute l'année! En effet, plusieurs centres sportifs offrent des cours en piscine durant l'hiver (en attendant que tu aies l'expérience nécessaire pour t'aventurer sur des eaux glaciales!).

Si tu es tenté, voici quelques conseils pour ta première excursion (et toutes les suivantes) :

• Ne pars pas trop loin les premières fois. Ce sport est plus épuisant qu'il ne le semble. Garde-toi des forces pour le retour!
• En tout temps, porte un gilet de sauvetage approuvé par Transports Canada ou par la Garde côtière canadienne.
• Renseigne-toi sur le cours d'eau avant de partir. Choisis une excursion qui convient à ton niveau.
• Ne pars jamais seul. Ton ami pourrait te sauver la vie.
• Informe toujours quelqu'un du chemin que tu prévois prendre.
• Ne t'aventure pas sur l'eau s'il fait mauvais. Si tu te trouves sur l'eau et qu'un orage éclate, dépêche-toi de regagner la terre ferme et de trouver un abri sécuritaire.
• Tout bon kayakiste devrait toujours apporter un sifflet, une écope Écope : Pelle à long manche servant à puiser ou à vider l'eau accumulée dans le kayak.   et une ligne d'attrape flottante.
• Il est fortement recommandé de savoir nager pour pratiquer ce sport. Renseigne-toi aussi sur les premiers soins d'urgence, particulièrement concernant la respiration artificielle, les coups de chaleur et l'hypothermie.
• Assure-toi de savoir quoi faire si tu chavires.
• Ne t'aventure pas sur l'eau sous l'effet de l'alcool ou de la drogue. Savais-tu que tes réflexes sur l'eau sont trois fois moins rapides que sur la terre ferme?

Lorsque tu maîtriseras bien les techniques de base, peut-être seras-tu tenté par le kayak de mer, de compétition ou d'eaux vives? Même si les sensations fortes sont au rendez-vous, le kayak n'est pas considéré comme un sport extrême; tu peux donc te procurer une assurance accident sans problème si tu veux pratiquer ce sport. L'aventure t'attend! Cet été, pagaie vers l'aventure!

Liens
Fédération québécoise du canot et du kayak
Société de sauvetage du Québec