L'humour, c'est aussi ça la vie!

Source de bien-être, moyen pour se sortir d’une situation difficile ou truc pour séduire? Le rire, c'est tout ça et bien plus! Ne dit-on pas se dilater la rate, rire à gorge déployée, se tordre de rire, rire aux larmes? Ces expressions démontrent bien que le corps entier participe au rire! D'ailleurs, rire de bon coeur ferait non seulement du bien au muscle cardiaque, mais aussi au cerveau et au système immunitaire Système immunitaire : Ensemble de moyens utilisés par ton corps pour se défendre contre les agressions extérieures (virus, bactéries, etc.). !

Savais-tu que le rire est à la fois un plaisir et un remède? En effet, plusieurs études démontrent, entre autres, que le rire :

• contribue à réduire le stress, la tension et l'anxiété;
• stimule le système digestif;
• renforce le système immunitaire;
• réduit les tensions musculaires;
• augmente la production d'endorphines, un antidouleur naturel?

Y a-t-il une meilleure forme d'humour?
En fait, lorsqu'il est question d'humour, mieux vaut être prudent! Au travail ou à l'école, les plaisanteries doivent être positives et respectueuses. Évidemment, les moqueries et les commentaires racistes, sexistes ou péjoratifs, en plus d'être injustes, peuvent aussi se révéler illégaux. Pour ton bien et celui de ton public, abstiens-toi! Les anecdotes personnelles et l'humour de situation sont tes alliés les plus sûrs :-)